二、解油腻
男性朋友在饮食方面的摄入量，通常也会较女性朋友更多、更油腻，过量的油腻会使人的心脏承载更大的压力。
而人的血液90%以上由水组成，如身体缺水，可以使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液稠度自然增加。专家指出，血液黏度高，若非病理性原因，一般都无需作特别的治疗。平常只要注意科学地补水，有助于稀释血液并有助油腻的代谢。
三、预防前列腺炎
专家提醒男士多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。饮水量过少很容易导致膀胱中的尿液因为缺乏必要的稀释而浓度升高滋生细菌，进而导致前列腺炎或引起其他生殖泌尿系统组织、器官的感染。
另一方面，也能增加排尿的量和次数，而排尿对泌尿生殖系统又能起到一定的洗涤和清洁作用，对于预防前列腺炎以及其他泌尿生殖系统组织器官炎症有很大的帮助。
四、提高记忆能力
根据《人类神经科学杂志》报道，当你每天喝足水，你的大脑会反应更快，由于大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源，它帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速，每天喝8杯水，能让你的认知能力提高30%。
五、有助于安定情绪
身体缺水时，不得不消耗色氨酸和酪氨酸，如果它们的含量不足，神经传递就会迟缓、阻滞，人会产生压抑、抑郁等消极情绪。
研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。因此，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉。
多喝水放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时，都应保持一颗健康乐观的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。
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